5:2 Kuren - fastedag nr. 16....UPS

Denne fastedag er egentlig ikke noget at prale med, for den gik i vasken. Der var mange ting der spillede ind, men Manden og jeg var enige om at denne kunne vi simpelthen ikke gennemføre. Vi nåede dog at spise vores faste-morgenmad og den skal I da ikke snydes for, for den smager faktisk rigtig godt.

Skyr med knas og sirup:

MÅLTID 1:
200 g. Skyr                            122

10 g. Havregryn                      37

10 g. Mandler                         53

20 g. KIWISIRUP                     28

TOTAL:                                 240 Kcal

Mandlerne hakkes groft og ristes på en varm pande uden fedtstof, sammen med havregrynene. Herefter skal de afkøles.

Skyren toppen med havregryn og siruppen.