fredag den 31. januar 2014

5:2 Kuren - fastedag nr. 9.

Der er egentlig ikke så meget at sige om fastedagen i går. Vi fik spist lidt rester til aftensmaden, fra tidligere fastedage. 

Jeg er blevet helt forelsket i sirup på min skyr, så går og gør mig en masse tanker om hvilke andre der kunne være lækre på Skyren. Og som osse kan fungere til fastedagene.

Skyr med blåbærsirup og kiwi:
 
MÅLTID 1:
200 g. Skyr                            122
20 g. BLÅBÆRSIRUP                63
100 g. Kiwi                             61          
TOTAL:                                 246 Kcal  

Skyren blev toppet med BLÅBÆRSIRUP og kiwi skåret i små tern.


MÅLTID 2:
KAYYRSUPPE MED KYLLING
700 g Suppe                           231
TOTAL:                                  231 Kcal                            
"GRATIS":


DAG TOTAL: 246  +  231 =     477  Kcal

 
Jeg have frosset en portion af karrysuppen, som jeg spiste. Manden fik en portion af RODFRUGTLASAGNEN fra i mandags.





INFO OM RETTEN:

INSPIRATION: -

FRYSEEGNET: -

SERVERES MED: -

TIPS & TRICKS: -

ANDET: Blåbærsiruppen indeholder 316 Kcal pr. 100 g.
 
 

Ingen kommentarer:

Send en kommentar