Sensekost - dagbog 10

Jeg har været syg i næsten 14. dage, og derfor har der været meget stille herinde. I den tid jeg har været syg har jeg ikke haft lyst til ret meget mad, så der har jeg fokuseret på at blive rask og derfor ikke fulgt Sense-principperne slavisk. 

Men jeg har stadig nogle kostdagbøger liggende fra før jeg blev syg, så dem starter vi op med igen. Her er det fra dag 10:

MORGEN:

Knækbrød med røget filet, gulerodstave og ymer med NØDDECRUNCH.

HF 1 – 2: Gulerod

HF 3: Røget filet

HF 4: Knækbrød

FEDT: Nøddecrunch

DRESSING: -

MÆLK: 2 dl. Ymer

SMAG: -

FROKOST:

Dyrlægens natmad med BØNNESALAT MED SESAM & HVIDLØG. Samt et stykke chokolade (ej på billede)

HF 1 – 2: Bønner, løg

HF 3: Leverpostej, saltkød

HF 4: Rugbrød

FEDT: ½x olie + ½x sesam + ½x solsikkekerner i salat, chokolade 

DRESSING: -

MÆLK: -

SMAG: Ristede løg

AFTEN:

Medister med rugbrød, samt ROSENKÅL-ÆBLE SALAT.

HF 1 – 2: Rosenkål

HF 3: Medister

HF 4: ½x æble, ½x rugbrød

FEDT: Olie til stegning, ½x smør, 1½x peanuts

DRESSING: -

MÆLK: -

SMAG: -

Du kan se mit ind HER, hvor jeg kort fortæller om hvad sensekost er.