Sensekost - dagbog 9

MORGEN:

Knækbrød med hamburgerryg, tomat & broccoli. Samt ymer med NØDDECRUNCH.

HF 1 – 2: Tomat, broccoli

HF 3: Hamburgerryg

HF 4: Knækbrød

FEDT: 3x nøddecrunch

DRESSING: -

MÆLK: 1½ dl. Ymer

SMAG: -

FROKOST:

Wrap med kylling, grønt & pestodressing. Samt et stykke chokolade.

HF 1 – 2: Broccoli, tomat, gulerod

HF 3: Kylling

HF 4: Tortilla

FEDT: GULERODSPESTO, chokolade

DRESSING: -

MÆLK: 1 dl. Græsk yoghurt

SMAG: -

AFTEN:

Medister med rugbrød, samt ROSENKÅL-ÆBLE SALAT.

HF 1 – 2: Rosenkål

HF 3: Medister

HF 4: ½x æble, ½x rugbrød

FEDT: Olie til stegning, 1½x peanuts, ½x smør

DRESSING: -

MÆLK: -

SMAG: -

Du kan se mit ind HER, hvor jeg kort fortæller om hvad sensekost er.