Sensekost - dagbog 14

MORGEN:

Skyr med hytteost & NØDDECRUNCH.

HF 1 – 2: -

HF 3: Hytteost

HF 4: -

FEDT: 2x nøddecrunch

DRESSING: -

MÆLK: 1½ dl. Skyr

SMAG: -

FROKOST:

Rugbrød med røget filet og avocado, hertil gnavegrønt.

HF 1 – 2: Gulerod

HF 3: Røget filet

HF 4: Rugbrød

FEDT: 2x Avokado

DRESSING: -

MÆLK: -

SMAG: Citron, salt og peber

AFTEN:

BBQ skinke culotte, TIMIANBAGTE GULERØDDER & SQUASHGETTI med BASILIKUM PESTO. BUDDING toppet med hytteost. (ej på billede)

HF 1 – 2: Gulerod, squash

HF 3: Skinke Culotte, hytteost

HF 4: Maizena i budding, samt ekstra grønt

FEDT: ½x Olie ved gulerødder, 2x pesto, 1¼x i budding

DRESSING: -

MÆLK: 1 ¼ dl. mælk

SMAG: -

 Du kan se mit ind HER, hvor jeg kort fortæller om hvad sensekost er.